ZAVADA я человек военный и никогда не учу убегать никого и меня этому не учили.Стоять до конца, даже если это безнадежно и особенно, если это касается защиты ДРУГИХ людей. Убежать сможет, но захочет ли? 
Все он сможет, все - главное регулярно заниматься. 
Половой признак не важен, но если женщина придет, она должна понимать, что такие тренировки подразумевают нанесение ударов и защиту от них. Я не могу бить женщин, но смогу потренировать, но будет точно необходима партнерша, наверное. Хотя можно и по лапам поработать...можно. 
Мой тренер Дыбчинский Александр Робертович, лучший и просто замечательный человек, тренирует в Спартаке, в 20 часов. Если кому посерьезнее надо - лучше его нет. Достаточно сказать, что он мастер спорта по боксу - чемпион Ростовской области, (кикбоксу) и его ребята выиграли чемпионат Франции по Савату во Франции!!
Еще есть Аравин (кикбоксинг) и в шифровальном училище дает частные уроки Клюев Анатолий (серебряный призер Европы по боксу). Есть еще Ахеджак, большой мастер по СаньДа и учился в Китае. К сожалению все это будет платно ( Про Ахеджака не знаю).